~*¤*~ Ma Vie Nature ~*¤*~

dimanche 19 février 2006

A propos des Textes et des Images de ce Blog

Je tenais simplement à apporter quelques précisions vis à vis des textes et des images présents sur ce Blog : en effet, la plupart des images associées à mes articles ne m'appartiennent pas (du moins pas celles que je poste à gauche des articles). Ce sont des images que j'ai trouvées via Google et que j'espère libres de droits. Si ce n'est pas le cas, que vous êtes l'auteur de l'une ou l'autre image, et que vous ne souhaitez pas la voir apparaître ici, contactez-moi tout simplement et je les retirerai sur le champ. Pour ce qui est des images postées en cours d'article ou en fin d'article, et principalement lorsqu'il s'agit de photographies, elles sont pour la plupart ma propriété, et ne doivent par conséquent pas être utilisées sur un site autre que "ma Vie Nature" sans ma permission, ou tout du moins un lien vers ce Blog.

Pour les textes, en revanche, ils proviennent pour la plupart de mon propre site Yunasdestiny ou d'articles écrits par des ami(e)s dont j'ai le consentement pour les poster. Veuillez donc s'il vous plaît ne pas utiliser ces textes sans mon autorisation préalable, et fournir un lien vers ce blog à la fin de vos pages. Merci d'avance de votre compréhension.

Les Baumes

Autrefois, c'était un parfum, puis il a su s'imposer dans le milieu médical grâce à sa praticité. Pourtant, le baume ne se retrouve pas que dans ces deux domaines là. En effet, une utilisation magique a en quelque sorte découlé des deux aspects que nous venons de citer. Pour les sorciers, le baume a des usages multiples puisqu'il est utilisé au cours des sabbats ou meme des enchantements. Bien sur, ses propriétés en phytothérapie ne sont plus à prouver. Voici donc un petit article consacré à l'élaboration des baumes et à leur utilisation. Si vous connaissez des baumes supplémentaires, surtout n'hésitez pas à m'en faire part !

- COMMENT CREER UN BAUME :

Il est possible de conférer à un baume de nombreuses propriétés. Ainsi, il peut etre utilisé à divers moment. De ce fait, le plus simple est de créer une base, puis d'y ajouter lorsqu'on en a besoin les plantes appropriées au but que l'on cherche à atteindre. Pour cela, le plus simple est de se rendre dans la section correpondances.

- POUR CREER LA BASE :

Il vous faudra :
Une casserole qui ne craint rien et de quoi faire un bain-marie
Une cuillère
60g de cire d'abeille
60g d'huile végétale

Comment procéder :
Faites fondre la cire dans l'huile à feu doux, au bain-marie, dans la casserole (un grand merci à Madamejefaistout pour cette précision !). Lorsque vous obtiendrez un mélange parfaitement liquide, mettez le manche de la cuillere, ou autre dans le mélange, retirez le et laissez prendre le mélange sur votre doigt. Le mélange est réellement bon lorsque celui ci ne goutte plus ou ne forme pas de pellicule dure. Ajoutez encore de l'huile et renouvelez l'opération jusqu'à ce que le mélange forme une pellicule grase similaire à la texture du baume final. Certaines personnes utilisent le doigt pour tester, libre à vous d'essayer mais attention à ne pas vous brûler !

- UTILISER ET CONSERVER LE BAUME :

Vous avez deux façon d'utiliser votre baume, juste après sa fabrication. Si vous décidez de l'employer tout de suite, c'est le moment pour y insérer les herbes nécessaires pour lui fournir les propriétés désirées. Sinon, transvasez le encore chaud dans un flacon hermétique et laissez le refroidir. Lorsque vous souhaiterez l'utiliser, il sera toujours temps de l'aromatiser.

Astuce : Il est préférable de conserver votre baume dans un endroit protéger de la lumière, ni trop chaud, ni trop froid.

lundi 20 février 2006

Liste de Plantes utiles

Bonjour !

Voilà à peine quelques heures que j'ai crée ce petit coin de nature et je suis déjà incappable de m'en passer :) Alors pour aujourd'hui, voila une petite liste de plantes utiles en diverses circonstances que vous pourrez utiliser dans les recettes que je mettrais bientôt en ligne. Patience ! Je sais qu'il n'y a pas encore grand chose sur ce Blog mais je tâcherai de le remplir au fur et à mesure de mon temps libre.

Souvent, on se retrouve confrontés à divers maux ou situations pour lesquels on a besoin de connaitre rapidement quelle plante choisir. Mais les listes de correspondances manquent souvent cruellement à nos ouvrages, c'est pourquoi vous trouverez ici un petit listing général pour le moment, qui sera ensuite complété au fur et à mesure.

- PETIT RECAPITULATIF DES PLANTES A AVOIR DANS SON JARDIN :

Pour les rhumes, les grippes, etc...
Plantes : guimauve, raifort, gentiane jaune
Gélules : ginseng
Huiles Essentielles : cannelle de Ceylan, oignon, sariette des montagnes


Pour l'Anxiété
Plantes : passiflore, aubépine, ballote noire, tilleul
Tainture Mère : lavande
Huiles Essentielles : marjolaine sauvage, basilic


Pour soigner les Brûlures
Teinture Mère : calendula
Huiles Essentielles : lavande, camomille romaine


Pour faire Cicatriser les plaies plus facilement :
Huiles Essentielles : balsamier, lavande, camomille romaine


Pour les Contusions et les Entorses
Gel : arnica
Teinture Mère : arnica ou rue


Contre les Démangeaisons
Gélules : menthe poivrée, thé de Java
Huiles Essentielles : citron, menthe poivrée


Pour soigner les Douleurs Musculaires
Plante : cassis
Huiles Essentielles : eucalyptus, marjolaine sauvage, romarin


Contre les Maux de tête et les Migraines
Plantes : livèche, menthe poivrée, passiflore, romarin
Huiles Essentielles : basilic, citron


Pour les Piqûres d'Insectes
Gélules : pissenlit
Huile Essentielle : lavande


Pour la Toux
Plantes : drosera, pâquerette vivace, fenouil, myrte
Huiles Essentielles : hysope, cyprès d'Italie, lavande


Pour soigner les Troubles digestifs
Plantes : armoise commune, acore vrai, aunée officinale
Gélules : menthe poivrée, bardane
Huiles Essentielles : mente poivrée, romarin, citron

Voici simplement une précision supplémentaire : il est vivement recommandé de ne jamais appliquer les huiles essentielles directement sur la peau mais de les diluer par avant dans de l'huile végétale ou autre. Veuillez consulter l'article consacré aux Huiles Essentielles pour d'avantage de précisions.

Petite Liste de Plantes relaxantes

Ah ! Quoi de mieux que de se relaxer naturellement ? C'est pour cela que j'aimerai vous faire partager une petite liste de plantes relaxantes, que vous pourrez utiliser en infusions, dans vos bains, etc. Prêts à fondre de bonheur ?

- PETITE LISTE DES PLANTES RELAXANTES :

Pour ceux qui seraient stressés, angoissés ou qui auraient tout simplement envie de se relaxer un peu, voici une liste de plantes que vous pouvez utiliser en tisanes, en huiles essentielles ou encore en poudre  et qui sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes.

Aubépine : L'aubépine réduit l’anxiété et apaise le sommeil. De plus, elle favorise la réulation du rythme cardiaque.

Avoine : C'est une plante très efficace contre le stress. De plus elle contient un sédatif.

Ballote : Elle possède des propriétés anxiolytiques, antidépressives et sédatives et peut être associée à un apport en magnésium pour un meilleur résultat.

Coquelicot : Toxique à l'ingestion Il a également des propriétés sédatives douces.

Escholtzia : Elle facilite le sommeil et rend la nuit paisible.

Houblon : Lui aussi combat les troubles du sommeil et aide à lutter contre l'anxiété. (attention, contient des phytoestrogènes)

Kawa Kawa (racine): Déconseillée pour les femmes enceintes qui alaitent. Elle aide à lutter contre l'anxiété et est bien pratique dans le sens ou il n'y a pas d'effet de somnolence.

Lavande : Elle aide à lutter contre l'anxiété et la nervosité.

Marjolaine : Elle a des propriétés relaxantes et antidépressives.

Millepertuis : Il ne doit pas être consommé en association avec un traitement médicamenteux pour lutter contre la dépression. Il aide à lutter contre les dépressions légères mais également contre l'anxiété et améliore le sommeil.

Passiflore : Elle redonne progressivement aux insomniaques un sommeil réparateur.

Valériane (racine) : Elle a des propriétés sédatives.

Les premiers Soins par les Plantes

Lorsque j'étais petite et que je me piquais aux orties, ma grand mère arrachait immédiatement une plante, par terre (une mauvaise herbe il me semble) et frottait ma peau douloureuse avec. Et pouf ! Le mal disparaissait ! Je crois que c'est à partir de là que je me suis vraiment intéressée aux plantes et à leurs bienfaits, et aujourd'hui j'ai tenté de réunir une petite liste de plantes à utiliser en premiers soins. Bien sur, et c'est valable pour tous mes articles, si les symptômes persistent, ça ne vous dispense pas d'aller consulter un médecin avant que cela ne s'aggrave !

Asthme :
Il est recommandé de  consommer de l'ail et de se masser la poitrine avec lorsque la crise est due à une toux ou à un rhume.
Lorqu'il s'agit plutot d'une allergie ou d'une infection, préférez les infusions à la camomille et à l'anis vert (2 mesures de camomille pour 1 mesure de graine d'anis vert) dont vous inhallerez la vapeur.

Bouche et gorge :
Faites un bain de bouche et/ou un gargarisme avec une infusion de sauge très concentrée dans laquelle vous aurez ajouté préalablement du sel.
Si votre gorge est irritée, ajoutez y du mile, du citron ou une pincée de poivre de Cayenne.

Brûlures :
Passez la brûlure sous l'eau à température ambiante et appliquez de l'huile de lavande pure, du beurre, du miel ou une crème au souci.

Cheveux et cuir chevelu :
Frictionnez vos cheveux avec du vinaigre de romarin pour lutter contre les pellicules.
Contre la chute des cheveux, appliquez une compresse ou une huile de massage au romarin et au gingembre et buvez des infusions avec ces mêmes plantes.

Chocs :
Prenez une infusion de camomille avec du miel et enroulez vous dans une couverture pour ne pas prendre froid.

Cholestérol :
Pour diminuer le taux de cholestérol dans le sang, consommez beaucoup de flocons d'avoine, de l'orge, de l'ail, du gingembre et du poivre de cayenne.

Coupures :
Pour nettoyer une coupure, utilisez de l'eau bouillie ou une teinture de souci.
Pour arrêter les les saignements, mettez quelques gouttes de jus de citron ou saupoudrez de poivre de cayenne.
Si la coupure est profonde ou infectée, faites la tremper dans 6 gouttes d'huile de lavande diluées dans une tasse d'eau pendant au moins 10 minutes puis appliquez une crème au souci ou du miel. Recouvrez ensuite d'un pansement.

Digestion :
Pour faciliter la digestion et dissiper les nausées, faite une infusion avec 15 g de menthe poivrée, 8 g de fenouil, 8 g de persil, 8 g camomille (contre les crampes d'estomac) ou 15 g camomille (gastrite) que vous laisserez infuser 4 minutes.

Ecchymoses :
Appliquez immédiatement une compresse de vinaigre ou un cataplasme à base de vinaigre et du papier d'emballage. Vous pouvez également boire une boisson revigorante.

Entorses :
Appliquez le plus rapidement possible un sac de glace, une compresse imbibée de vinaigre ou des feuilles de chou écrasées jusqu'à ce que l'enflure diminue. Réchauffez également la partie blessée en massant avec une crème ou une huile à base de poivre de cayenne afin de stimuler la circulation et accélérer la guérison.

Fatigue, stress, anxiété :
Les infusions à la camomille sont un excellent moyen de lutter contre le stress et les insomnies (dans ce cas vous pouvez y ajouter quelques clous de girofle)
Vous pouvez également utiliser des flocons d'avoine, de la sauge, du miel, du fenouil avec une cuillere de miel ou du romarin pour lutter contre la fatigue.

Fatigue nerveuse :
Faites une infusion avec 25 g de sauge, 10 g de basilic, 8 g de romarin, 2 litres de vin que vous mélangerez et laisserez reposer 15 jours dans un endroit frais. Filtrez ensuite et mettez en bouteille. Il est recommandé d'en prendre un verre deux fois par jour.

Fièvre :
Pour faire baisser la fièvre, prenez des infusions de sauge ou de souci.
Vous pouvez également prendre un bain avec des rondelles de concombres et une infusion ou du vinaigre de romarin dans l'eau, ou encore une décoction de gingembre ou de cannelle.

Gencives douloureuses et maux de gorge :
Faites un gargarisme avec 25 g de sauge, 1 cuillère à soupe de clous de girofle en poudre et 1 cuillère à soupe de sel et gargarisez deux fois par jour ou toutes les deux heures si nécessaire, en fonction de l'intensité de la douleur.

Gerçures et réactions allergiques :
Faites une préparation à partir d'huile infusée et de cire d'abeille que vous appliquerez en massage sur les zones sensibles.

Malaises ou évanouissements :
Allongez vous ou mettez votre tête entre les genoux. Respirez également du sel ou une huile de lavande ou de romarin et buvez une infusion à base de romarin.

Maux de dents :
Mâchez un morceau de gingembre. L'huile essentielle de clous de girofle calme également rapidement les maux de dents. De plus pour un effet durable mâchez directement des clous de girofle.

Morsures ou piqûres d'insectes :
Nettoyez rapidement avec du vinaigre pur (très efficace contre les piqûres de guêpes), de la teinture de souci, une infusion de lavande ou du persil écrasé. Retirez soigneusement le dard soit avec une pince à épiler soit en appliquant un cataplasme à base d'oignons écrasés ou du bicarbonate de soude. En cas d'allergies, appliquer dès que possible une compresse de camomille.

Problèmes circulatoires :
Le romarin, le gingembre et la canelle sont très efficaces pour venir à bout de ces problèmes.

Problèmes cutanés :
Le souci est très efficace contre les problèmes cutanés.
Contre l'acnée, mangez beaucoup de fruits, buvez beaucoup d'eau mais évitez les jus de fruit et utilisez du jus de fruit ou une teinture de sauge en lotion.
Contre l'eczema et l'urticaire préférez le miel, et buvez des infusions de camomille concentrée avec ou sans orge.
Pour lutter contre les démangeaisons, prenez des bains de flocons d'avoine ou du vinaigre.
Pour les peaux sèches ou gercées, utilisez un baume à base de citron.

Règles douloureuses :
Utilisez une infusion a la camomille très concentrée a laquelle vous ajouterez 3 ou 4 clous de girofle ou un peu de gingembre. Vous pouvez aussi utiliser cette infusion en bain ou sur une compresse appliquée sur le bas-ventre. Durant les deux semaines précédant les régles, buvez des infusions de souci, de camomille ou de menthe poivrée pour éviter les problèmes de tension.
Pour les tensions prémenstruelles et les seins douloureux, buvez des infusions de sauge et de fenouil et appliquez une compresse à la camomille ou au souci. Pour lutter contre la rétention d'eau, consommez du persil et des baies de genièvre.

Saignements de nez :
Appliquez une compresse imbibée d'eau glacée sur la nuque. Si les saignements de nez sont répétitifs, buvez régulièrement un peu de jus de citron dilué dans de l'eau.

Toux :
Faites un sirop avec 25 g de thym, 6 gousses d'ail, 15 g de cannelle, 8 g de graines d'anis vert, 1 cuillère à café de poudre de gingembre, 450 g de sucre ou de miel et le jus d'un demi citron et prenez en 1 cuillère à café 3 à 4 fois par jour pour un adulte. Pour un enfant, réduisez les doses.

Troubles digestifs :
Prenez une infusion de camomille. Pour une bonne digestion, buvez une infusion de romarin ou du vin avec des épices.
Contre les brûlures d'estomac ou une forte acidité, diluez une cuillère à café de jus de citron ou de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau chaude.
L'eau de chou ou d'orge, le jus ou la soupe de carottes ont également des propriétés adoucissantes.
Contre les gaz et les coliques, ajoutez des épices à l'alimentation quotidienne et buvez des infusions de fenouil, de graines d'anis vert, de cardamone.
Contre les diarrhées prenez du jus de citron ou de la soupe de carottes.
Contre les infections intestinales choisissez l'ail ou si les diarrhées persistent du sel et du sucre.

L'Huile de Menthe, un Produit miracle !

J'ai découvert il y a quelques années de cela un produit réellement miraculeux, enfin si l'on peut dire : L'huile de menthe. Je ne suis pas sûre qu'il s'agisse d'huile essentielle, mais c'est une huile 100% naturelle que j'achète en pharmacie allemande. A la base, elle semble provenir du Japon (à l'occasion je prendrai mon flacon en photo)

Donc, l'huile de menthe est un excellent remède contre les petits maux de l'hiver et il existe différentes manières de s'en servir :

- En inhalation, elle guérit des grippes ou des rhumes et dégage le nez. (c'est bien pour cela qu'une célèbre marque de mouchoirs a inventé les mouchoirs mentholés...)
- Frotté en massage sur la gorge et le torse, elle soigne les maux de gorge.
- Frottés en massage sur le dos, elle soigne les mots de dos, les douleurs.
- Avalée (une goutte seulement, posée préalablement sur la main et léchée ensuite), elle guérit également les rhumes.

A noter que c'est plutôt fort, il vaut mieux être prévenu, surtout pour les inhalations !

Le Citron, un Remède de Grand Mère !

En hiver, on a souvent le nez qui coule, c'est bien connu. Pour remédier à l'arriver d'un petit rhume, ma mère et ma grand mère préféraient cent fois les remèdes naturels aux médicaments prescrits par le médecin ! Ainsi, en complément de l'huile de Menthe, elle me donnait du citron. Oui oui, un simple citron peut guérir un début de rhume !

Pour cela, il faut prendre un citron frais, c'est préférable à du jus de citron en bouteille mais ça peut également faire l'affaire, et l'inhaler par le nez (une goutte posée sur la main et inhalée ensuite directement par le nez. Une goutte par narrine, vous pouvez répétez l'opération deux à trois fois). Attention, pour cela prévoyez des mouchoirs, les éternuements sont garantis pendant quelques minutes. D'ailleurs si vous éternuez, c'est très bon signe: c'est que le citron fait son effet !

Mon petit Tableau de Correspondances pour les Soins

Je me suis amusée il y a quelques temps à faire un petit tableau de correspondances pour les différentes herbes. Si j'arrive à le faire s'afficher sur la page, je serais très heureuse de vous le faire partager ! Il m'a déjà beaucoup aidée et j'espère qu'il en sera de même pour vous !

Correspon- dances herbes/ symptô- mes respiratoi-res	bron-chite	catar-rhe	rhu-me	toux	rhu-me des foins	grip-pe	laryn-gite	sinu-site	mal de gor-ge	an-gine	coque-luche
extrait de benjoin
monarde
camomille
cannelle
eucalyptus
encens
lavande
citron
marjolaine
mélisse
myrrhe
menthe poivrée
pin sylvestre
santal
thé
thym

Comment faire une Inhalation

Pour faire une inhalation, vous devez tout d'abord:
- S'il s'agit d'herbes fraîches: Ecraser ou hacher 25 à 50 grammes d'herbes fraîches et ajouter 600 ml d'eau bouillante. La tête recouverte d'une serviette, inhalez les vapeurs pendant cinq minutes deux fois par jour.
- s'il s'agit d'huiles essentielles: Verser 3 à 4 gouttes d'huiles essentielles dans 600 ml d'eau bouillante. Ensuite, procédez comme s'il s'agissait d'herbes fraîches, sans toutefois dépasser deux minutes d'inhalation.

De plus, si vous choisissez plusieurs herbes indiquées pour vos symptômes, le traitement sera plus efficace. Il est également conseillé aux personnes sujettes au rhume des foins de réduire la duré de l'inhalation.

Des Plantes pour lutter contre la Douleur

Lorsque vous ressentez une douleur, qu'elle soit aiguë (soudaine et passagère) ou chronique (plus durable), les plantes peuvent vous aider à les soulager, parfois en addition avec certains médicaments ou utilisés là ou les prescrïptions habituelles ne font pas effet. Voici donc une petite liste non exhaustive de plantes prévues à cet effet. Si vous en connaissez d'autres, surtout n'hésitez pas à nous en faire part.


Le curcuma (épice) :
Cette épice possède des propriétés anti-inflammatoires lorsqu'il est utilisé à haute dose. Il peut être utile lorsqu'il est pris en gélules, bien plus que saupoudré sur notre alimentation mais apporte tout de même une petite aide non négligeable.

L’eucalyptus (en huile essentielle) :
Vous pouvez l'utiliser en complément d'une huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée, principalement pour les maux de tête. Il est également recommandé d'en verser quelques gouttes dans votre bain.

Le gingembre :
Il a des vertus analgésiques, que l'on l'utilise en application externe ou interne. Vous pouvez par exemple l'utiliser en compresses chaudes, en association avec du piment rouge.

La lavande (en huile essentielle) :
Lorsqu'on la mélange à une huile végétale et que l'on l'applique sur les zones douloureuses du corps, elle a des effets calmants. Cependant, il est recommandé de faire quelques tests de sensibilité au préalable afin d'éviter tout risque de réaction cutanée.

L'onagre (en complément alimentaire) :
Il aide principalement à soulager les douleurs dites aigües dues à une maladie. Pour cette plante, mieux vaut la prendre sous forme de graines réduites en poudre, ce qui conserve toutes ses vertus, contrairement à l'huile.

Le piment rouge :
Il aide à atténuer la douleur car il contient des substances proches de celles de l'Aspirine. Il est donc déconseillé de l'utiliser si vous êtes alergiques à cette dernière ! Vous pouvez l'utiliser dans votre alimenation, mais également en pommade. Là encore, il est préférable d'effectuer un test de sensibilité avant de l'appliquer sur une large zone pour éviter tout risque d'iritation de l'épiderme.

Le pycnanthème :
Il a lui aussi des effets analgésiques. De ce fait vous pouvez l'utiliser sous diverses formes : tisanes, compresses (avec les feuilles). Il est déconseillé d'en utiliser en cas de grossesse.

L’écorce de saule (et l'écorce de Bouleau, etc) :
C'est une des substances à partir de laquelle est fabriquée l'aspirine. Vous pouvez l'utiliser en infusion (1/2 cuillere à café d'écorse pour une tasse par exemple), quitte à augmenter les doses progressivement. Là encore, cette plante n'est pas à utiliser en cas d'alergie à l'aspirine !

Le tournesol :
Il contribue à atténuer la douleur. Vous pouvez donc manger beaucoup de graines et surtout les utiliser broyées en compresse sur les zones douloureuses.