~*¤*~ Ma Vie Nature ~*¤*~

dimanche 19 février 2006

Comment utiliser vos Huiles Essentielles ?

Il y a de nombreuses manières d'utiliser les huiles essentielles, ces petites fioles pleines de bonnes odeurs, aux propriétés apaisantes, thérapeutiques, calmantes, etc... C'est pourquoi j'ai décidé de faire un tout petit listing qui peut s'avérer intéressant de découvertes ! Pour ma part, j'adore les utiliser dans ma fontaine à Brume, c'est un délice !

Dans le bain :
Vous pouvez en verser quelques gouttes dans vos bains, cela fait le plus grand bien. Mais attention, n'oubliez surtout pas de dilluer votre huile dans un excipient adapté (savon liquide, etc), l'huile essentielle pure pouvant altérer votre peau et ne se mélangeant pas à l'eau. En plus, en fonction des propriétés des huiles que vous utiliserez, vous obtiendrez différents effets : relaxants, apaisants, stimulants, etc. Pour savoir quelle huile utiliser pour quel résultat, je ne peux que vous renvoyer aux correspondances du site de Yunasdestiny. Je rajoute simplement qu'en cas de mauvaise utilisation d'une huile essentielle dans votre bain (sans l'avoir diluée au préalable, etc), si vous sentez que votre peau est irritée, sortez tout de suite du bain et massez les parties irritées avec de l'huile végétale vierge qui aura pour effet d'apaiser l'irritation causée par les huiles essentielles.

Par voie orale :
Attention, certaines précautions sont à prendre !
Il est possible d'utiliser les huiles essentielles par voie orale, mais attention tout de meme, il ne faut surtout pas en appliquer pur sur la langue, aussi infime soit la quantité ! N'oubliez jamais de la dilluer dans un excipient adapté ("Solubol" miel liquide, sirop d'érable, etc). Une fois dillué, il vous sera aisé de la mélanger dans de l'eau ou dans n'importe quelle autre boisson. Les doses à utiliser sont vraiment minimes ! Pour les adultes, la posologie est d'environ 1 à 2 gouttes deux à trois fois par jour (attention toutefois en fonction des huiles essentielles choisies). Il est préférable d'éviter d'en donner aux enfants sans accord préalable d'un médecin, et sans avoir vérifié que l'huile était confirmée "douce". Avant même de tenter ce genre d'applications, reportez-vous aux indications fournies sur le flacon de votre huile (éventuellement) ou renseignez-vous attentivement au préalable.

La diffusion dans l'air :
Vous pouvez les utiliser sous formes de parfums d'intérieur également. Dans ce cas, c'est une autre manière d'utiliser les propriétés des huiles (purification, etc)

Sous forme de massages
Attention, diluez l'huile dans une huile végétale avant le massage !
Les huiles essentielles sont très efficaces en massages puisqu'elles pénetrent rapidement dans la peau et sont plutot volatiles, contrairement à ce que leur nom peut laisser paraitre. Là encore, fiez vous aux correspondances.

En cosmétique :
Enfin, vous pouvez la diluer dans une crème de soin (quelques gouttes suffisent) pour joindre à votre creme les propriétés de l'huile et un parfum plutot agréable !

De plus, je vous invite à consulter l'article de ce blog consacré aux précautions d'emploi des Huiles Essentielles, ce produit n'étant pas à prendre à la légère...

dimanche 5 mars 2006

Précautions d'Emploi pour les Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont l'un des éléments privilégiés de la phytothérapie, ou même du bien être à la maison. Pourtant, il ne faut surtout pas oublier que leur utilisation, si elle est hasardeuse, peut être toxique. Tout comme pour l'utilisation de certaines plantes, les huiles essentielles peuvent donner de effets secondaires indésirables si l'on ne prend pas garde à ce que l'on fait. Il est donc impératif de respecter les dosages prescrits, mais également les quelques indications qui vont suivre, afin d'éviter tout problème.


- INDICATIONS POUR CERTAINES CATEGORIES DE PERSONNES

- Il est recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent de ne pas en prendre.
- Il en est de même pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies.
- Les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas prendre de produits à base d'huiles essentielles, et il est déconseillé d'en donner jusqu'à l'âge de 6 ans environ.


- PRINCIPALES RECOMMANDATIONS

- Evitez de vous exposer au soleil immédiatement après l'application d'un produit à base d'huiles essentielles, principalement lorsque celles ci sont des agrumes ou de l'huile essentielle de bergamotte.
- En cas de contact avec les yeux, riencez avec de l'huile et non avec de l'eau, comme il est généralement recommandé de le faire pour d'autres produits.
- En cas d'ingestion accidentelle d'une trop grande quantité d'huile essentielle, il est recommandé de contacter un centre anti-poison.
- Pour toute application cutanée, n'oubliez pas de diluer votre huile essentielle dans de l'huile végétale. Certaines d'entre elles sont caustiques et peuvent abîmer votre peau, principalement l'huile essentielle de canelle, de girofle, de thym, ou encore d'origan. De ce fait, avant d'utiliser une huile essentielle, si vous doutez, renseignez vous sur les effets indésirables qu'elle peut causer.
- N'abusez surtout pas de l'utilisation des huiles essentielles, et respectez les dosages prescrits. Leur utilisation doit surtout être ponctuelle.
- Si vous suivez un traitement médical, évitez d'utiliser des huiles essentielles sans en avoir parlé au prélable à votre médecin.

mercredi 19 avril 2006

L'Huile Essentielle de Lavande

Les HE (huiles essentielles) n'étant pas à prendre à la légère, j'ai décidé de vous fournir quelques fiches complètes et descriptives concernant certaines HE courantes, avec quelques indications. Les souces de ces articles sont mes expériences personnelles et le guide des Huiles Essentielles du Docteur Nadine Perreaut.

Note : Les éventuelles indications quantitatives sont données pour le cas d'un adulte moyen, et sont donc à moduler en fonction des personnes. Attention également, ces données ne sont qu'informatives, si elles sont utilisées dans un but thérapeutique, veillez à respecter toutes les précautions d'emploi pour éviter toute complication. Si les symptomes persistent, surtout consultez un médecin. N'oubliez pas que ces remedes sont donnés pour de petits maux, en cas de maladie grave ou importante, la consultation d'un médecin au préalable est préférable.

- LA LAVANDE

Utilisation :
Par voie orale : Moyennement
Par voie respiratoire : Oui
Sur la peau : Oui

Nom latin : Lavandla augustifolia ou vera.

Composants majoritaires : (à titre indicatif)
Acétate de linalyle : anti spasmodique et anti inflammatoire puissant.
Linalol : équilibrant nerveux et anti infectieux doux.

Précautions : Si vous utilisez de l'HE de lavande, veillez à la qualité de celle ci Elle est souvent coupée averc de l'HE de lavandin (lavandula hybrida clone abialis) ou avec des substances de synthèse. Préférez la pure, bien entendu. Evitez également les HE de lavande aspic et stoechade, qui, elles, contiennent des cétones neurotoxiques.

Propriétés : Aide à lutter contre les spasmes du plexus solaire, les crapes, la nervosité, les angoisses, les insomnies, les dermatoses diverses, les démangeaisons. Elle atténue également les cicatrices, les escarres, les ulcères variqueux, les plaies et les brulures.

Conseils d'utilisation :
Contre les insomnies : il est recommandé de l'utiliser en massage relaxant de la nuque et du dos (prendre note des précautions d'usage.)
Contre les brulures : utilisée seule ou en assocition avec une HE de Teatree vrai, en effleurements légers, toutes les minutes, à espacer selon amélioration (diluée par exemple dans de l'huile de millepertuis).