~*¤*~ Ma Vie Nature ~*¤*~

Réapprenons à écouter Mère Nature et les bienfaits qu'elle nous offre !

dimanche 19 février 2006

Soyez tous les bienvenus sur ce Blog

imagesBonjour à tous !
Je vous souhaite à tous la bienvenue sur ce petit blog 100% Nature et 100% Bien-Être ! Je tâcherai de le compléter petit à petit, en y ajoutant de nouvelles recettes, trucs et Astuces pour vous embellir la vie. Et surtout, si vous aussi vous connaissez quelques recettes Nature, n'hésitez surtout pas à m'en faire part pour compléter notre petit jardin ;)

Comme vous l'aurez sans doute compris, ce petit coin de nature a pour but de mettre un peu de magie dans votre vie, en profitant de tous les bienfaits que Mère Nature nous offre généreusement. Bien-Être, Beauté, Santé, j'espère de tout coeur que vous trouverez votre bonheur. Sachons revenir aux sources et délaisser les produits tout-faits si chimiques que nous offrent les grandes surfaces. Quoi de mieux que de réaliser ses produits soi-même et d'avoir la satisfaction de savoir qu'on peut les utiliser sans danger pour notre corps et notre environnement ?

Bonne visite à tous,
De tout coeur,
Yuna

Posté par yunaminhai à 20:00 - A la Découverte du Blog - Commentaires [2] - Permalien [#]

Ma petite Décoration d'Automne

Voilà quelque chose que j'affectionne tout particulièrement, pour rendre ma vie encore plus "nature" : la décoration de mon appartement au fil des saisons ! Que l'on soit dans une grande maison ou dans un tout petit studio, il y a toujours moyen d'embellir son intérieur avec les plantes et fruits du moment. Je viens de retrouver dans mon ordinateur des photos de ma décoration d'automne de 2005, et j'ai envie de vous la faire partager.

1Petites Idées pour votre décoration d'automne :
Pourquoi ne pas ajouter à vos meubles ou vos murs quelques feuilles ou tiges de lierre ou encore de vigne vierge ? C'est plutôt facile à trouver, et c'est vraiment superbe ! J'ai attendu que les feuilles se teintent de rouge et d'orange pour cueillir les miennes, et je ne suis absolument pas déçue de ma décoration. Vous pouvez également déposer du pot pourri par exemple sur vos meubles, autour de vos bibelots, cela dégagera une subtile odeur bien agréable lorsque vous entrerez chez vous :) Fouinez également dans des magasins comme Casa, Coox ou encore Vima, parfois quelques petits objets attirent notre attention et peuvent compléter cette petite décoration !

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Comment faire sécher vos Plantes ?

Lorsque vous cherchez à faire un remède quelconque, ou même des tisanes pour votre bien-être, vous n'aurez pas toujours la plante fraiche sous la main, et principalement en fonction des saisons. Pour palier à ce problème, vous avez la possibilité de faire sécher vos plantes pour ainsi les conserver et pouvoir les utiliser à n'importe quel moment. Voici donc un court article consacré au séchage de vos plantes et à leur conservation ultérieure.

- LE SECHAGE
Plusieurs possibilités s'offrent à vous : la premiere, et la plus naturelle, est de les suspendre tête en bas dans un sac en papier pendant environ une quinzaine de jours.

Note: Laver les plantes à l'eau claire altère leurs propriétés, mais si elles sont réellement sales ou couvertes de terre, n'hésitez pas.

La seconde manière est un peu plus "moderne", et consiste à utiliser le micro-ondes. Vous devez choisir des harbes fraiches et en couper les éléments sperflus au ciseau (tiges, etc). Lavez les ensuite et essorez les. Etalez les ensuite sur un papier essuie tout et posez ce papier dans le micro onde avec un verre rempli d'eau. Mettez ensuite le micro ondes à pleine puissance pendant deux minutes. Retournez ensuite vos plantes sur l'essuie tout et renouvelez l'opération deux minutes supplémentaires. Laissez les ensuite reposer hors du micro ondes sur un nouveau papier essuie tout. N'oubliez jamais le verre d'eau et ne dépassez pas le temps de séchage sous risque d'incendie !

Personnellement je ne recommanderai pas cette seconde méthode car il est dit par certains spécialistes que les micro ondes dénaturent totalement les propriétés des aliments. Mais cela reste une astuce lorsque l'on a besoin de plantes séchées rapidement.


- LA CONSERVATION
Utilisez de préférence des bocaux hermétiquement fermés sur lesquels vous placerez des étiquettes rappelant leur contenu. Il est préférable de les conserver à l'abri de la lumière dans un endroit pas trop humide.

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Comment bien doser vos Remèdes

nautreLorsque vous avez un remède à préparer, une infusion, ou n'importe quoi d'autre, vous n'avez pas forcément les outils nécessaires pour doser vos ingrédients en litres ou autres. Voici donc quelques petites indications générales pour vous aider à vous en sortir sans verre doseur :-) Lorsque l'on est étudiante dans un tout petit studio, sans grands moyens, on apprend à se servir des moyens du bord ^^ Comme quoi ça n'a pas forcément que des inconvénients, bien au contraire !

DOSES :
1 ml = 20 gouttes
5 ml = 1 cuillère à café
20 ml = 1 cuillère à soupe
6 cl = 1 verre à liqueur
15 cl = 1 tasse à thé ou 1 verre à vin

Astuce : 
Lorsque vous préparez des remèdes pour les enfants ou les personnes agées, les doses doivent parfois être réduites. Il en est de même pour une femme enceinte ou en cas d'inflammation gastrique ou hépatique.

Posté par yunaminhai à 22:21 - Bases et Astuces - Commentaires [0] - Permalien [#]

Comment faire une décoction ?

my_desktop_1128896152_i_7229_fullTout d'abord, avant même de passer au procédé, voici une petite définition, si si j'y tiens ! :) La décoction, peut etre un peu moins connue que l'infusion, est un extrait végétal obtenu en faisant bouillir une plante dans de l'eau. Elles conviennent sans problème aux enfants ou aux personnes fragiles et sont généralement faites à partir de racines ou de graines. Elles peuvent êtres bues pures ou diluées dans des sirops, du miel, etc, voire utilisées en gargarisme tout comme les infusions, ou dans les bains voire même ajoutées à des crèmes etc.


- Comment faire une décoction de base :

Il vous faudra :

40 g de plante séchée ou 60 g de plante fraîche (cf correspondances en fonction du but à atteindre) ou tout autre dosage s'il en est prescrit un autre dans les remèdes.
900 ml d'eau bouillante

Spécifications :
Il est recommandé d'en prendre 50 ml 2 à 3 fois par jour

Comment procéder :
Réduisez la ou les plantes en poudre puis versez lez dans un saladier et couvrez d'eau bouillante. Laissez ensuite macérer une nuit. Le lendemain versez le tout dans une caserole et ajoutez de l'eau froide pour ateindre 900 ml de liquide. Portez ensuite le tout à ébulition et retirez une fois fait le tout du feu immédiatement. Mettez un couvercle et laissez frémir à feu doux durant 20 minutes. Filtrez ensuite avec un linge fin posé dans une passeoire. Jetez ensuite les plantes et ne gardez que le liquide.

Conservation :
Une décoction ne se conserve que deux ou trois jours.


- Comment faire réduire une décoction :

Comment procéder :
Versez le liquide dans une casserole graduée et faites chauffer jusqu'à ce que le liquide frémisse. Lorsque la vappeur s'échappe de la casserole, mettez à feu très doux et faites réduire la préparation pour obtenir 200 ml de liquide. Si la casserole n'est pas graduée, faire une estimation d'après les traces laissées par le liquide au moment de l'évaporation ou utilisez une règle. Lorsque le liquide est suffisament réduit, laissez le suffisament refroidir, puis versez le dans une bouteille propre et inscrivez la date de fabrication sur une étiquette.

Conservation :
Une décoction réduite se conserve 4 à 5 jours à l'abri de la chaleur.

Astuce :
Comptez environ 1 h 30 pour que 600 ml s'évapore.


- Comment utiliser une décoction ?

Outre l'utilisation "nature", voici d'autres manières d'ingérer vos décoctions :

¤ Versez 450 g de miel ou de sucre dans 200 ml de décoction.
Spécifications : 1 cuillère à café 3 fois par jour.

¤ Mélangez 1/3 d'alcool pour 2/3 de décoction.
Spécifications : 50 ml 2 fois par jour

¤ Recouvrez la décoction d'une fine pellicule d'huile végétale puis fermez hermétiquement. La décoction se conservera ainsi durant 1 an. Au moment de l'utilisation, retirez l'huile.
Spécifications : 1/2 à 1 cuillère à café 3 fois par jour.

Posté par yunaminhai à 22:25 - Bases et Astuces - Commentaires [5] - Permalien [#]

Comment faire une Infusion ?

Les infusions utilisées en phytothérapie ne sont pas à faire à la légère. Voici donc quelques petites informations qui permettront aux plantes de vos infusions de libérer pleinement ses aromes dans l'eau pour un meilleur résultat. Les infusions ont ceci de pratique qu'elles peuvent être administrées à tout un chacun, enfants comme personnes agées, comme remède ou tout simplement comme boisson désaltérante. C'est l'un des aspects naturels que je préfère : me concocter une bonne tisane et m'installer confortablement sur mon sofa, en hiver, et au bord d'un cours d'eau, en été !


- Comment réaliser une bonne infusion ?

Il vous faudra :
1 cuillère à café de la plante désirée (cf correspondances), sauf si une autre dose est indiquée dans un remède bien sur
250 ml d'eau bouillante

Spécifications :
Vous pouvez les utiliser en tonique 1 à 2 fois par jour. La dose normale est de 3 fois par jour, matin, midi et soir, mais vous pouvez doubler la dose si vous recherchez un effet spécifique.

Comment procéder :
Prenez vos plantes fraiches ou séchées et hachez les, puis remplissez une casserole d'eau que vous ferez chauffer. Une fois qu'elle frémit, versez les plantes dans la caserole et couvrez la hermétiquement. Laissez ensuite infuser suivant ces indications environ :

- 1 à 3 minutes pour des fleurs
- 2 à 4 minutes pour des feuilles
- 4 à 10 minutes pour des graines, des écorces ou encore des racines.

Versez ensuite le tout dans une tasse en filtrant au préalable et buvez votre infusion à n'importe quelle température, chaude, tiède, froide ou glacée.

Astuces :
- Il est déconseillé d'ajouter du lait, car il masque les saveurs de l'infusion. Par contre d'autres éléments peuvent être ajoutés, tels que du miel (contre les maux de gorge), du jus de citron ou encore du poivre de Cayenne (contre la fievre).
- Vous pouvez également utiliser vos infusions comme gargarismes, lotions, injections, rinçages, sur des compresses ou encore en fomentations. Pour ce dernier cas, il est recommandé de diluer l'infusion dans 1 litre d'eau chaude. Trempez ensuite un linge, essorez le puis appliquez le sur la partie du corps malade. La fomentation améliore la circulation, soigne les abcès et calme les inflammations des articulations.
- Enfin, pour apprécier pleinement une infusion et bénéficier de tous ses bienfaits, il faut, avant de la boire, humer l'odeur et inhaler la vapeur qui s'échappe de la tasse. A chaque gorgée, sa vapeur surprend et ses bienfaits se répandent dans le corps.

Posté par yunaminhai à 22:28 - Bases et Astuces - Commentaires [3] - Permalien [#]

Comment utiliser vos Huiles Essentielles ?

Il y a de nombreuses manières d'utiliser les huiles essentielles, ces petites fioles pleines de bonnes odeurs, aux propriétés apaisantes, thérapeutiques, calmantes, etc... C'est pourquoi j'ai décidé de faire un tout petit listing qui peut s'avérer intéressant de découvertes ! Pour ma part, j'adore les utiliser dans ma fontaine à Brume, c'est un délice !

Dans le bain :
Vous pouvez en verser quelques gouttes dans vos bains, cela fait le plus grand bien. Mais attention, n'oubliez surtout pas de dilluer votre huile dans un excipient adapté (savon liquide, etc), l'huile essentielle pure pouvant altérer votre peau et ne se mélangeant pas à l'eau. En plus, en fonction des propriétés des huiles que vous utiliserez, vous obtiendrez différents effets : relaxants, apaisants, stimulants, etc. Pour savoir quelle huile utiliser pour quel résultat, je ne peux que vous renvoyer aux correspondances du site de Yunasdestiny. Je rajoute simplement qu'en cas de mauvaise utilisation d'une huile essentielle dans votre bain (sans l'avoir diluée au préalable, etc), si vous sentez que votre peau est irritée, sortez tout de suite du bain et massez les parties irritées avec de l'huile végétale vierge qui aura pour effet d'apaiser l'irritation causée par les huiles essentielles.

Par voie orale :
Attention, certaines précautions sont à prendre !
Il est possible d'utiliser les huiles essentielles par voie orale, mais attention tout de meme, il ne faut surtout pas en appliquer pur sur la langue, aussi infime soit la quantité ! N'oubliez jamais de la dilluer dans un excipient adapté ("Solubol" miel liquide, sirop d'érable, etc). Une fois dillué, il vous sera aisé de la mélanger dans de l'eau ou dans n'importe quelle autre boisson. Les doses à utiliser sont vraiment minimes ! Pour les adultes, la posologie est d'environ 1 à 2 gouttes deux à trois fois par jour (attention toutefois en fonction des huiles essentielles choisies). Il est préférable d'éviter d'en donner aux enfants sans accord préalable d'un médecin, et sans avoir vérifié que l'huile était confirmée "douce". Avant même de tenter ce genre d'applications, reportez-vous aux indications fournies sur le flacon de votre huile (éventuellement) ou renseignez-vous attentivement au préalable.

La diffusion dans l'air :
Vous pouvez les utiliser sous formes de parfums d'intérieur également. Dans ce cas, c'est une autre manière d'utiliser les propriétés des huiles (purification, etc)

Sous forme de massages
Attention, diluez l'huile dans une huile végétale avant le massage !
Les huiles essentielles sont très efficaces en massages puisqu'elles pénetrent rapidement dans la peau et sont plutot volatiles, contrairement à ce que leur nom peut laisser paraitre. Là encore, fiez vous aux correspondances.

En cosmétique :
Enfin, vous pouvez la diluer dans une crème de soin (quelques gouttes suffisent) pour joindre à votre creme les propriétés de l'huile et un parfum plutot agréable !


De plus, je vous invite à consulter l'article de ce blog consacré aux précautions d'emploi des Huiles Essentielles, ce produit n'étant pas à prendre à la légère...

 

Posté par yunaminhai à 22:31 - Les Huiles Essentielles décryptées - Commentaires [3] - Permalien [#]

Si ce Blog vous plaît...

Si mon petit blog vous plaît, ou tout simplement si vous employez des articles qui y sont inscrits, veuillez s'il vous plaît mettre un lien vers ma page sur votre blog/site/forum s'il vous plaît. Ca ne prend que quelques minutes de votre temps et ça permettra un peu à Ma Vie Nature de se faire connaître :)

Pour se faire vous pouvez copier le lien ci dessous :

 

Ce qui donnera :

Merci d'avance à tous et toutes ! Et si vous souhaitez faire un partenariat entre votre site et le mien, surtout faites-le moi savoir, je serai ravie d'afficher un lien vers votre page en retour !

Posté par yunaminhai à 22:46 - A la Découverte du Blog - Commentaires [10] - Permalien [#]

Les Bains Magiques

Voilà encore quelque chose à quoi je tiens énormént : les bains ! Quoi de plus agréable que de s'enfoncer tranquillement dans l'eau, pourquoi pas avec des tonnes de mousse pour vous caresser le corps, et quelques parfums enivrants qui font du bien à notre corps ? Et si en plus on peut allier l'utile à l'agréable, alors il n'y a pas de mal à se faire du bien !

Ce que je vais présenter dans cet article est un peu hors sujet (quoi que pas tant que cela) par rapport au reste du Blog, mais c'est quelque chose qui me tient beaucoup à coeur, puisque ce sont les "bains magiques". Il n'y a pas grand chose qui change par rapport aux bains que l'on prend, accompagnés d'huiles essentielles, si ce n'est que ceux-ci sont chargés d'une signification particulière et d'un certain pouvoir qu'on leur accorde. Ajoutez à cela quelques bougies, pour éviter de se faire agresser les yeux à cause de la lumière électrique, un peu de musique douce et apaisante, et le tour est joué !

- BAIN DE PURIFICATION :

Il vous faudra ajouter à votre bain:
- 4 pincées de lavande
- 4 pincées de romarin
- 3 pincées de basilic
- 3 pincées de thym
- 2 pincées de fenouil
- 2 pincées d'hysope
- 1 pincée de menthe
- 1 pincée de verveine
- 1 petite pincée de racine de valériane

Comment procéder :
Mélangez tous les ingrédients et placez le tout dans un falcon. Quand vous prendrez votre bain, mettez une petite poignée de cette préparation dans un gant de toilette que vous fermerez avec un cordon.
Plongez le tout dans votre bain et profitez de l'eau pour vous relaxer. Visualisez les mauvaises ondes qui s'échappent, détendez vous.
A la fin de votre bain, jetez tous les ingrédients.

- BAIN POUR LUTTER CONTRE LES INSOMNIES ET POUR SE RELAXER :

Il vous faudra ajouter à votre bain:
- 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine ou de camomille
- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 30 gouttes d'huile d'amande douce

Comment procéder:
Mélangez tous les ingrédients et versez le tout à l'eau chaude de votre bain.

-BAIN DE DESINTOXICATION :

Il vous faudra ajouter à votre bain:
- 30 gouttes d'huile d'amande douce
- 10 gouttes d'huile essentielle de genièvre
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande

Comment procéder :
Mélangez tous les ingrédients et versez le tout à l'eau chaude de votre bain.

Posté par yunaminhai à 22:59 - Les Bains - Commentaires [1] - Permalien [#]

Quelques Bains moussants et autres petits Bonheurs du Bain !

riviere_eUne amie m'a récemment donné quelques recettes de bains moussants, et autres petits bonbons pour le bain fondants dans l'eau. Tout cela est un véritable régal pour la peau ! Je n'ai pas encore eu l'occasion de tester moi-même ces recettes, mais ce sera fait sous peu, dès que j'aurai réuni les ingrédients nécessaires. En tout cas, j'ai pu testé quelques unes de ses propres créations et je dois avouer que c'est un vrai régal. Alors nous avons décidé d'un commun accord de vous les faire partager. A vous de nous dire si ils vous plaisent également !

- BAIN EFFERVESCENT :

Il vous faudra :

150 ml de bicarbonate de soude
75 ml d'acide citrique
75 ml de fécule de maïs
Un peu d'eau d'hamamélis
Une pipette
Un bol
10 gouttes d'huile essentielle au choix (ou d'Arome naturel si vous cragnez une irritation de la peaud dûe à l'Huile Essentielle)
De quoi mouler votre préparation (pot de crême dessert, etc)

Comment procéder :
Mettez 3 cuillères à soupe de bicabonate de soude de côté et mélangez le reste à l'acide citrique et la fécule de maïs. Ajoutez l'huile essentielle au bicarbonate que vous aviez mis de côté et rajoutez le tout au mélange initial. Rajoutez à peine quelques gouttes d'eau d'hamamélis et mélangez bien le tout, puis continuer à en ajouter quelques gouttes régulièrement tout en veillant à toujours bien mélanger (surtout n'en versez pas trop à la fois !). Lorsque la mixture commence à se tenir, à peu près au bout de 10 minutes, c'est qu'elle sera prête. C'est alors le moment de verser votre préparation dans les moules, en plusieurs fois, en veillant à bien tasser au fur et à mesure. Surtout il faut que le mélange soit extrêmement compacte !
Laissez reposer pendant 20 minutes puis démoulez les blocs sur une plaque allant au four, et laissez les se solidifier dans un four préalablement préchauffé à 40°C, pendant 10 minutes. Une fois fait, laissez refroidir. C'est prêt à être utilisé ! Pour les employer, versez simplement un bloc dans votre bain en train de couler.



- DE LA GELEE MOUSSANTE POUR LE BAIN :

Voici une petite recette de gelée qui fera agréablement mousser votre bain, et tout cela naturellement !

Il vous faudra :
3/4 de tasse d'eau
1/2 tasse de savon liquide
1 paquet de feuilles de gélatine (ou de l'agar agar)
De l'huile essentielle ou des aromes naturels au choix (facultatif)

Comment procéder :
Mettez la gélatine dans de l'eau froide afin de la ramollir. Pendant ce temps, faites déjà chauffer l'eau, dans laquelle vous plongerez la gélatine ramollie. Mélangez bien et mettez les huiles essentielles dans le savon liquide, que vous ajouterez ensuite lentement au mélange, sans trop remuer pour éviter que ça ne mousse.
Laissez un peu refroidir et versez la mixture dans un pot à confiture ou autre et laissez le tout prendre dans le refrigérateur.
Pour vous en servir, versez en un peu dans l'eau de votre bain en train de couler.

- DES "BONBONS DE BAIN", POUR LE PLAISIR DE LA PEAU

Ces petits palets à faire fondre dans l'eau chaude de votre bain sont un délice pour la peau. Voici une petite recette bien intéressante à tester d'urgence ! Attention, même si ces petites choses se nomment "bonbons", elles ne se mangent pas !

Il vous faudra : (pour 100g de bonbons)
25g de cire d'abeille
25g d'huile de noix de coco
10g d'huile de tournesol
7,5g d'huile de pépins de raisin
7,5g d'huile de noisette
25g de beurre de cacao
Un peu d'huile essentielle, au choix

Comment procéder :
C'est très simple ! Faites fondre le tout dans un bain marie et versez le tout dans des bacs à glaçons, ou tout autre moule (pots de yaourt, etc). Laissez refroidir, et vos bonbons seront prets !

Posté par yunaminhai à 23:03 - Les Bains - Commentaires [0] - Permalien [#]